La meditación es un aprendizaje para vivir en el aquí y ahora, es pararse, respirar, observar y tomar consciencia de lo que hay, de nuestro sentir, sin juzgarlo. Es ir alargando el espacio que hay entre pensamiento y pensamiento, dejar de ser un obstáculo para que se manifieste lo que somos AMOR.

La meditación no busca estados alterados de consciencia, sino dejar de alterar nuestro estado natural de paz, más que hacer se trata de dejarse hacer de descansar en la quietud, en el silencio, en la presencia, en el Ser.